Rytai gali būti chaotiški. Nesvarbu, ar skubate pro duris į darbą, ar ruošiate vaikus į mokyklą, ar anksti treniruojatės, dažnai lieka mažai laiko prisėsti ir mėgautis neskubiais pusryčiais su „Loaded Hashbrowns“ arba „French Toast“.
Įtempti rytai yra puikus laikas bananiniams pusryčių sausainiams – tai geriausias sprendimas greitai, sveikai ir sočiai pradėti dieną.
Bananų pusryčių sausainių parduotuvė gražiai! Laikykite juos sandariame inde kambario temperatūroje iki trijų dienų arba šaldytuve savaitę. Taip pat galite juos užšaldyti iki trijų mėnesių – puikiai tiks tiems rytams, kai tikrai skubate.
Bananų pusryčių slapukai – tai žaidimo keitiklis įtemptiems rytams. Juos lengva pagaminti, jie yra be galo universalūs, juose gausu naudingų ingredientų, kurie pagerins jūsų dieną.
Nesvarbu, ar mėgaujatės jais su rytine kava, ar pakuojate į priešpiečių dėžutę, ar griebiatės išeidami pro duris, šie sausainiai įrodo, kad pusryčiai gali būti ir patogūs, ir skanūs.
Kodėl tu juos mylėsi
- Greita ir paprasta: Bananų pusryčių sausainius pagaminti paprasta, jiems reikia tik kelių sandėliuko kuokštelių ir minimalaus paruošimo laiko.
- Sveikas ir maistingas: Pripildyti skaidulų, baltymų ir natūralaus saldumo, šie sausainiai suteikia ilgalaikės energijos.
- Pritaikoma: Pridėkite mėgstamų mišinių, pvz., šokolado drožlių, džiovintų spanguolių, susmulkintų kokosų ar chia sėklų, kad pasidarytų savo.
- Puikiai tinka ruošiant maistą: Sekmadienį iškepkite porciją ir turėsite paruoštų savaitės pusryčių.
- Tinka vaikams: Net išrankūs valgytojai mėgsta šiuos minkštus, kramtančius skanėstus.
Laikymo patarimai
Bananų pusryčių sausainių parduotuvė gražiai! Laikykite juos sandariame inde kambario temperatūroje iki trijų dienų arba šaldytuve savaitę.
Taip pat galite juos užšaldyti iki trijų mėnesių – puikiai tiks tiems rytams, kai tikrai skubate.
Kas yra bananiniai pusryčių sausainiai?
Bananiniai pusryčių sausainiai – tai minkšti, kramtomi sausainiai, pagaminti iš naudingų ingredientų, sukurti taip, kad būtų maistingi ir patogūs pusryčiai ar užkandis.
Paprastai juose yra trintų bananų kaip natūralaus saldiklio ir rišiklio, kartu su avižomis, riešutais, sėklomis ir kitais priedais, tokiais kaip šokolado drožlės, džiovinti vaisiai ar prieskoniai.
Pagalvokite apie juos kaip apie granolos batonėlio ir sausainio kryžių!
Ingredientai
Kaip pasigaminti bananinius pusryčių sausainius
Įkaitinkite orkaitę iki 350°F.
Du sausainių lakštus išklokite pergamentiniu popieriumi.
Į vidutinį dubenį sudėkite avižas, trintus bananus, kiaušinį, razinas, kąsnelius, išgarintą pieną, aliejų ir cinamoną.
Maišykite, kol gerai susimaišys.
Supilkite mišinį šaukštais ant pergamentiniu popieriumi išklotos kepimo skardos.
Kepkite 12–15 minučių arba kol dugnas taps švelniai auksinis.
Išimkite iš orkaitės ir leiskite atvėsti 5 minutes ant kepimo skardos.
Perkelkite ant grotelių, kad visiškai atvėstų.
Mėgaukitės bananiniais pusryčių sausainiais!
Bananų pusryčių sausainiai
Pradėkite dieną nuo sveikų ir skanių bananinių pusryčių sausainių! Pripildytas avižų, razinų ir natūralaus saldumo, puikiai tinka greitiems pusryčiams.
-
Įkaitinkite orkaitę iki 350°F.
-
Du sausainių lakštus išklokite pergamentiniu popieriumi.
-
Į vidutinį dubenį sudėkite avižas, trintus bananus, kiaušinį, razinas, kąsnelius, išgarintą pieną, aliejų ir cinamoną.
-
Maišykite, kol gerai susimaišys.
-
Supilkite mišinį šaukštais ant pergamentiniu popieriumi išklotos kepimo skardos.
-
Kepkite 12–15 minučių arba kol dugnas taps švelniai auksinis.
-
Išimkite iš orkaitės ir leiskite atvėsti 5 minutes ant kepimo skardos.
-
Perkelkite ant grotelių, kad visiškai atvėstų.
-
Mėgaukitės bananiniais pusryčių sausainiais!